Otoface Otorrino Brasília DF | otorrinolaringologista df

Profissionais de bem-estar corporativo que buscam uma iniciativa única em programas de gerenciamento de estresse devem considerar a antiga prática de andar em labirinto. Com mais de 3500 anos, o labirinto é um símbolo representando a totalidade. Quando este símbolo é transferido para o chão e andado com propósito, o labirinto proporciona uma oportunidade para desacelerar e desviar a atenção para dentro, depois retornar ao mundo exterior sentindo-se renovado e rejuvenescido.

Como os labirintos fornecem muitos dos mesmos benefícios da meditação - redução do estresse, relaxamento, quietude interior, cura emocional - a caminhada no labirinto é às vezes chamada de meditação andando. Acredita-se que as lentas voltas e reviravoltas dos labirintos aumentem a atividade do lado direito do cérebro, permitindo que os caminhantes explorem sua intuição e criatividade naturais. O valor da atividade no local de trabalho para a construção de equipes, aumento da moral, resolução de conflitos e resolução de problemas também se tornou reconhecido. Os passeios em equipe, por exemplo, permitem que os funcionários trabalhem juntos na visualização de diferentes maneiras de abordar um desafio. otorrinolaringologista asa sul

O labirinto tradicional tem um caminho de curvas que leva a um ponto central (chamado de meta). Um labirinto não é o mesmo que um labirinto, que tem becos sem saída e manobras, mas tem apenas um caminho que leva ao centro e volta novamente; não há becos sem saída. Dos 3 projetos básicos - 7 circuitos, 11 circuitos e 12 circuitos - o mais comum hoje em dia é o circuito 7.

Os caminhantes se movem pelo labirinto no ritmo adequado ao seu humor ou objetivo. A viagem pode ser lenta, saltitante, enérgica, comemorativa e até divertida. Em média, um labirinto leva de 20 a 30 minutos, mas depende do indivíduo.

Depois de percorrer o caminho, o caminhante entra no gol central. Depois de passar um tempo lá em contemplação, o caminhante retorna - viajando uma média de cerca de 1/3 milha.

Andando no caminho

Não há maneira certa ou errada de se andar num labirinto, contanto que todos respeitem outros caminhantes no caminho. Os facilitadores treinados podem ajudar o novato a aprender a usar o labirinto, mas os caminhantes experientes definem seu próprio ritmo. otorrinolaringologista asa sul

Quer seja uma jornada pessoal ou uma caminhada em equipe, a caminhada no labirinto tem três etapas:

Caminhando. Caminhantes usam o labirinto por uma variedade de razões. Alguns se concentram em um desafio ou questão. Outros entram em contato com as tensões e se concentram na respiração. Muitos simplesmente esvaziam suas mentes de todas as preocupações e entram em paz, permitindo-se estar presentes no corpo. Esses períodos receptivos geralmente criam insights e memórias; se ocorrerem distrações, o andador as reconhece e volta a respirar.

No gol do centro. Este é um momento de iluminação e estar conectado. Os caminhantes contemplam o que aprenderam sobre si mesmos e como os problemas ou problemas se relacionam com eles pessoalmente. Eles podem ficar lá o quanto quiserem. otorrinolaringologista df

Saindo. Deixando o labirinto, os caminhantes aplicam o que aprenderam à vida real. Este é um tempo de regeneração e desenrolamento. Não é incomum que os caminhantes sintam que o tempo é mais curto do que realmente é. Muitos querem gastar tempo em reflexões silenciosas.

A experiência de todos é diferente. Para alguns, pode ser imediato ou emocional. Outros podem achar horas ou dias antes que a energia se mova através deles para um ponto de reconhecimento.

Labirinto Interno da Universidade de Dakota do Norte

Em 2006, a Universidade de Dakota do Norte (UND), em Grand Forks, colocou um novo carpete em sua sala silenciosa do Wellness Center, com um labirinto entrelaçado no padrão. Kim Ruliffson (Coordenador do Work Well, o programa de bem-estar da equipe e do corpo docente) diz: "No dia da inauguração do nosso centro, um facilitador orientou as pessoas para o labirinto e respondeu às perguntas. Ela incentivou as pessoas a experimentar. Alguns Outros não estavam confortáveis ​​em fazer a caminhada na frente dos outros, mas voltaram para usá-la em particular. A equipe do Centro de Bem-Estar forneceu um folheto de uma página sobre como usar o labirinto. "           otorrinolaringologista brasilia

Naquela época, nossa igreja havia alugado um labirinto portátil. A tela se espalhava pelo chão do santuário, cercada por velas quentes que forneciam a única luz no escuro da noite. Música suave tocada ao fundo. Meu amigo disse: "Quando terminei de andar pelo labirinto, caí de joelhos e rezei. Não rezava há meses. Foi uma experiência incrível e emocional. Andar pelo labirinto foi um grande avanço para mim".

O que exatamente é um labirinto? Consiste em um antigo padrão de voltas e reviravoltas que dizem representar o caminho da vida de alguém. Encontrado na maioria das culturas, o design data de mais de 4.000 anos. Um caminho tortuoso leva você ao seu centro e sai novamente. De acordo com Melissa Gayle West, autora de Exploring the Labyrinth, "O labirinto é uma das mais antigas ferramentas contemplativas e transformacionais conhecidas pela humanidade, usada durante séculos para oração, ritual, iniciação e crescimento pessoal e espiritual". otorrino asa sul

Um labirinto pode ser confundido com um labirinto. Ao contrário do labirinto, o caminho do labirinto não cruza outros caminhos. Na falta de paredes ou barreiras, não oferece escolhas. Você simplesmente anda no caminho torcido até o centro e volta novamente. Você não pode se perder em um labirinto.

Pode-se comparar isso a seguir conscientemente a vontade de Deus. Se você acidentalmente cruzar uma linha e acabar em um circuito diferente por engano, não importa. O centro permanece sempre dentro de sua visão. Em um labirinto, você escolheu se abandonar à vontade de Deus. Quando você coloca lentamente um pé à frente do outro em sua jornada, você alcança o centro. O caminho insensato permite que você se concentre em suas orações meditativas.

Ao entrar no labirinto e seguir lentamente o caminho em direção ao centro, esvazie sua mente e entregue seu problema a Deus. Quando você chegar ao centro, passe algum tempo em oração e abra-se para ouvir Deus falar com você. Ao sair do labirinto, agradeça a Deus por seu novo insight enquanto você é direcionado de volta à sua vida. otorrino asa sul

Um dos labirintos mais conhecidos é um labirinto permanente de pedra que se encontra no piso da Catedral de Chartres, nos arredores de Paris, França, durante o século XIII. "Depois das cruzadas, quando a peregrinação a Jerusalém tornou-se mais difícil e perigosa devido às guerras, os peregrinos cristãos podiam viajar para catedrais designadas e percorrer o labirinto como a última etapa metafórica de sua peregrinação. Os labirintos eram conhecidos como a Estrada. para Jerusalém, e o centro do labirinto se chamava Jerusalém ", afirma o ocidente.

A Rev. Dr. Lauren Artress, canon dos Special Ministries na Grace Cathedral em San Francisco e fundadora da Veriditas, o projeto mundial do labirinto, estima que existam 1800 labirintos públicos nos EUA e centenas de outros privados. Localizados em ambientes fechados ou ao ar livre, eles são encontrados em escolas, igrejas, spas e até em presídios, como forma de as pessoas orarem, meditarem ou aquietarem suas mentes.

A caminhada ajudou as pessoas a encontrar uma solução para um problema específico que elas possam ter, como divórcio, falência ou uma mudança em sua carreira. Ou pode ajudá-los a ver suas vidas em geral com mais clareza.

Andar pelo labirinto me lembra que quando os problemas da minha vida se tornam esmagadores, isso é apenas uma reviravolta ou reviravolta na minha vida. Tem um fim e a vida acabará por me levar a outra reviravolta.

Mas o centro, onde podemos receber nossa resposta, estará sempre dentro de nossa visão. Essa reviravolta na vida nada mais é do que isso: uma reviravolta. Não nos destruirá. Não define nossas vidas inteiras. otorrino df